2005年09月01日
体と精神のバランスを整える“ピラティス”。深く呼吸しながら、骨盤と背骨を整えて、体の芯から筋力を鍛えていくという考え方で、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発したホリスティックなエクササイズです。この「キレイになるピラティス」は、そんな“ピラティス”を扱ったDVD付ムックです。
ハリウッド女優・モデルが火付け役となり、ダイエット法としても注目を浴び、また一般向けのエクササイズとしても広く利用されるようになった、ピラティス。この、バレエやヨガetc.のエッセンスを取り入れたエクササイズは、身体の芯(コア)の筋力を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整え、身体バランスを回復してくれます。
うわべだけの痩身にとどまらない、トータルなケアに最適です。
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